Eat Plan es una herramienta informativa y orientativa. No decide tu dosis ni sustituye el criterio de tu equipo médico. La pauta la fija siempre tu médico.
Las primeras semanas son muchas cuentas a la vez
De repente cada plato es un cálculo. Eat Plan se ocupa de los números para que tú aprendas con calma.
Contar raciones de hidratos
Aprender a ver cuántas raciones tiene un plato lleva práctica. La app las cuenta por ti mientras coges el ojo.
Saber la insulina de cada comida
Eat Plan aplica tu pauta (ratio y factor de corrección) y te muestra los clicks orientativos. Nunca decide por ti.
Entender qué sube la glucosa
Te avisa cuando un plato tiene mucho hidrato de índice glucémico alto y te sugiere cómo suavizar la curva.
Cuatro pasos en cada comida
Tu pauta la configuras una vez. Después, cada plato es rápido.
Configura tu pauta
Introduces la pauta que te dio tu médico: ratio insulina/ración, factor de corrección y objetivo de glucosa. O la tabla por rangos.
Mide tu glucemia
Antes de comer anotas tu glucosa e indicas el origen: sensor o glucómetro. Si el sensor marca fuera de rango, te pide confirmar.
Cuenta las raciones
Buscas o fotografías lo que vas a comer y la app suma las raciones de hidratos del plato. Marca los alimentos libres.
Insulina orientativa
La app aplica tu pauta y muestra los clicks orientativos. El cálculo corre en el servidor. La decisión final es siempre tuya y de tu médico.
Eat Plan nunca propone ni modifica tu pauta. Solo aplica la aritmética de lo que tu médico ya te ha indicado.
Funciones pensadas para el tipo 1
Cada una está explicada en detalle. Toca una para saber cómo funciona.
Raciones de hidratos
Cuenta las raciones de HC del plato. 1 ración = 10 g. Marca los alimentos libres.
Ver detalleGlucemia con origen
Anota tu glucosa indicando si viene de sensor o glucómetro, con aviso de confirmación.
Ver detalleInsulina orientativa
Aplica tu pauta por tabla o por ratio y muestra los clicks. El cálculo corre en el servidor.
Ver detallePlato 50/25/25
La guía visual del hospital: mitad verdura, un cuarto proteína, un cuarto hidratos.
Ver detalleRiesgo de pico
Avisa cuando el plato tiene mucho hidrato de índice glucémico alto y cómo suavizarlo.
Ver detalleCalculadora de cocina
Báscula, calculadora y libreta. Pesa, teclea los gramos y te da las raciones al instante.
Ver detallePlan semanal y compra
Cinco comidas por siete días y una lista de la compra que descuenta lo que ya tienes.
Ver detalleRegistros del día
Basal administrada, correcciones entre comidas y peso, con sugerencia de revisar la pauta.
Ver detalleModo cuidador
Para madres y padres que gestionan la diabetes de un menor a su cargo.
Ver detalle¿Acabas de debutar? Empieza por aquí.
Una guía pensada para tus primeras semanas: qué es una ración, cómo leer tu glucemia, qué hace tu insulina rápida y tu basal, y cómo la app te acompaña sin agobiarte.
Cinco comidas, no tres
En modo diabético la app reparte el día en cinco tomas para repartir mejor los hidratos y la insulina. Cada toma muestra sus raciones objetivo. El reparto orienta, lo que manda son las raciones.
El modo normal de cuatro comidas sigue intacto. El modo diabético se activa cuando tú quieres.
Tus datos de salud son tuyos
El modo diabético trata datos de salud. Lo hacemos con el máximo cuidado y bajo tu consentimiento explícito.
Consentimiento explícito
El modo diabético solo se activa con tu consentimiento de datos de salud. Lo retiras cuando quieras y borramos esos datos.
Cálculo en el servidor
La aritmética de tu insulina corre siempre en el servidor con tu pauta. El móvil nunca decide una dosis.
La foto no se guarda
Si fotografías un plato, la imagen se procesa en memoria y nunca se almacena, ni en disco ni en base de datos.
Derecho al olvido
Glucemias, pesos, basal y plan se purgan al borrar la cuenta o al retirar el consentimiento. Sin rastro identificable.
Tu comida del día a día, sin perder nada por el camino
Eat Plan nació como planificador de comidas y ese corazón sigue intacto. Si no usas el modo diabetes, tienes un planificador de nutrición completo para cuadrar tus platos sin cuentas a mano.
Planificador de macros
Pon tus calorías del día y la app ajusta los gramos de cada alimento para cuadrar proteína, hidratos y grasa.
Búsqueda de alimentos
Busca a la vez en USDA, OpenFoodFacts y la base mediterránea. Millones de alimentos, también de súpers de España.
Tu perfil, con base científica
Calcula tu gasto real con Mifflin-St Jeor y tu TDEE, y fija tus objetivos según tu meta: perder grasa, mantener o ganar músculo.
Guarda y reutiliza tus planes
Guarda tus platos y vuelve a usarlos cuando quieras. Tu historial de comidas siempre a mano.
La diabetes tipo 1 es ahora el corazón de la app. La alimentación general sigue aquí, intacta, para quien la necesite. El modo lo eliges tú.
La construimos contigo
Eat Plan está viva y crece con quien la usa. Tu experiencia con la diabetes nos marca el camino.
Escuchamos tu opinión
Desde la propia app nos cuentas lo que te falta, lo que te lía o lo que te ayudaría. Lo leemos todo, una a una, y nos guía en lo que hacemos después.
Mejoramos cada semana
Añadimos funciones nuevas y afinamos las de siempre de forma continua, sobre todo en el modo diabetes. Cada versión busca quitarte cuentas de encima.
Tu primera comida, contada en un minuto.
Empieza hoy. Configura tu pauta, mide tu glucemia y deja que Eat Plan haga las cuentas mientras tú aprendes.
Empezar gratisHerramienta informativa y orientativa. No sustituye el criterio de tu equipo médico ni indica qué dosis ponerte.